中式道养瑜伽营

为您每一课的质量保驾护航

课程核心大纲

4大阶段循序通养 · 轻松练出好状态

14大维度
系统调养

28天
全程辅导

100W+
学员见证

01 疏通经络调呼吸·消水肿·清肠道·通体顺

疏通全身经络，促进气血循环，改善手脚冰凉、易疲劳

调理呼吸与代谢，排出多余水分与体内垃圾，轻盈自在

02 激活健康养膝腿·松腰背·开肩胸·全身养

舒缓膝腿腰背不适，增强关节灵活性，行动更轻松

打开肩胸，改善体态，提升气血与代谢，全身焕发活力

03 充盈身心稳情绪·增力气·助睡眠·强体能

舒缓焦虑压力，调节情绪波动，找回内在平衡

改善睡眠质量，增强身体能量，精神饱满有活力

04 专项呵护养肩颈·调激素·养宫巢·全身串联

呵护女性重点部位，调理内分泌，改善经期不适

强化核心与盆底，提升女性健康力，由内而外焕发光彩